web analytics

Pestopotatis med god kycklingfilé

Jag hade pesto kvar i kylen och ville göra nåt gott så jag passade på att göra lite pestopotatis. Efter lite kylskåpsinventering slängde jag i lite annat också.

Ingredienser:
Pesto egen, eller från burk.
Ca 10 potatisar
3 mindre morötter
1 paket sockerärter
salt i vattnet

Till kycklingen:
Ca 800 g kycklingfilé
En enkel marinad

Marinera kycklingen och låt den gojsa till sig lite. Förslagsvis i en plastpåse i ca 20 minuter. Har du lite framförhållning så kan du marinera den dan innan eller nån timme innan. Sätt på ugnen på 200°. Bryn kycklingen i stekpannan lite snabbt. Lägg den sen i en ugnsform. När ugnen är tillräckligt varm sätter du in en stektermometer på den tjockaste delen av kycklingfilén och ställer in den på 70°. In i ugnen och när den piper så tar du ut den och täcker med folie i tio minuter. Mycket viktigt med folien, annars blir den inte klar.

Under tiden du marinerar kycklingen så kokar du potatisen med skal på. Skala och stava morötterna. Skölj sockerärterna. Ta en ny kastrull och ha i lite salt. I med morötterna och låt koka upp. När det kokar sänker du värmen ett snäpp. Efter 3 minuter har du i sockerärterna och låter det koka smått i 2 minuter till sen häller du av vattnet. Om du låter det koka för länge får du mjuka morötter och kräkgröna sockerärter, inte så fräscht. 🙂

När potatisen är klar så häller du av vattnet och låter dem svalna lite. Skala sen potatisen och tärna dem lite grovt. Blanda försiktigt i peston och ha sen i resten av grönsakerna och blanda lite till. Smaka av med salt och peppar.

Så här fint ser det ut då. Passar även bra på buffébordet.

IMG_4311

Skiva kycklingfilén och dubbelkolla så att den är klar. Den ska inte vara rosa och mjuk i mitten. Lägg upp potatisen och kycklingen fint på tallriken.

IMG_4315

Bon appetit! Och jag vet att färgerna i bilderna ser lite kajko ut men lysrör och kvällsmörker gör inte direkt underverk för dem. 🙂

Print Friendly, PDF & Email

En enkel marinad

Samma marinad finns i inlägget om kycklingklubbor men jag tycker att det är lättare att hänvisa till det här. Jag labbar ganska mycket med den och lägger till och drar ifrån. Sanningen är att jag tycker marinader smakar bäst när de har lite sött i sig. Vad det är får man avgöra själv men honung eller lite, lite råsocker funkar ganska bra. Eller tomater och balsamvinäger som här nedan.

En enkel marinad:
3 cocktailtomater
några nävar färsk basilika
2 vitlöksklyftor
ibland en kvarts gul lök
4 romanticatomater
1 msk havssalt (Maldons rökiga flingsalt, rödvit förpackning)
1 tsk paprikapulver
1 msk svartpeppar
2 msk balsamvinäger
1 msk tomatpuré
1 dl oliv/rapsolja

Print Friendly, PDF & Email

Att välja rätt

Raw food. Sort of.

Jag kände mig lite däst och uppsvullen så jag ville inte riktigt trycka i mig det som fanns i kylen. Snabbmakaroner, köttbullar (Scans), nån köttgryta med basmatiris. Sambon har roddat maten här de senaste dagarna och medan jag försöker rensa ut allt halvfabrikat i den mån det går så tycker han att det är det bästa som hänt sen skivat bröd. Vi har inte riktigt samma uppfattning om man säger så. 🙂

Jag kan i alla fall påverka vad jag äter (och ungarna) så till lunch åt jag lite morotsquinoa, en avocado, broccoli som jag bara hällt kokande vatten på och lät stå ett tag, kokt ägg & några ostskivor. Känner mig inte som en strandad val och det var riktigt gott. Har inga planer på bli helvegetarian (eller vem vet?) men jag vill äta mer vegetariskt och mindre kött. Är inte ens speciellt förtjust i rött kött förutom nån god bit grillat eller nån enstaka gryta så jag förstår inte varför vi äter så mycket av det.

Har inga direkta nyårslöften men några av nyårsönskningarna är att jag ska komma igång med träning och förhoppningsvis gå ner en del i vikt. 2 barn ganska tätt gör inte direkt underverk för figuren. Ahum.

Print Friendly, PDF & Email

Hoummus med sesamfrön

IMG_4306

Jag har redan ett annat recept på hoummus här men det här ändå såpass olikt att det förtjänar ett eget inlägg. Dessutom toppen för de (läs mig) som inte använder tahini/sesampasta frekvent och alltid får slänga en nästan full burk som snudd på vandrar iväg av sig själv. 🙂 Jag tyckte att den här versionen med rostade sesamfrön blev mycket godare.

Ingredienser:
1 burk kikärter (240 g)
salt & peppar
2 vitlöksklyftor
några blad färsk bladpersilja
saften från en klyfta citron
2 msk rostade sesamfrön
1-2 dl olivolja beroende på tycke och smak

Häll kikärterna (med lag och allt) i en kastrull och låt koka upp, låt det sedan puttra några minuter på svag värme. Skälet till att jag hettar upp kikärterna är att röran blir mycket slätare än om man mixar dem kalla.
Häll av spadet (eller spara det om du inte vill ha olivolja i). Rosta sesamfröna i en panna på medelvärme och passa dem så att de inte blir brända. De ska bara få lite färg. Mixa kikärter, sesamfrön, citronsaft, vitlök, persilja, olivolja och salt & peppar. Ät den ljummen (godare enligt mig) eller stoppa in den i kylen tills den ska serveras.

Tips: Om man inte vill ha olivolja i så kan man ha i lite av spadet från kikärterna istället.

Print Friendly, PDF & Email

Västerbottenoströra

IMG_4308

Det här receptet var ursprungligen med parmesan och det var min kompis Tina som gav mig det. Rätt snabbt så bytte jag ut det mot västerbottenost eller prästost. Mestadels för att jag alltid har skalkar av prästost hemma= bra sätt att använda sista biten.

Ingredienser:

200 g västerbottenost
1 kruka basilika
1 stor creme fraiche
1 stor keso
1 vitlöksklyfta
salt & peppar

Riv västerbottenost, mixa basilika, keso, ost och vitlök. Blanda ner creme fraiche, OBS! Mixa den inte för då blir det mer sörja än röra (I´ve done that mistake a few times) och smaka av med salt & peppar.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly, PDF & Email
Translate »